فواید شیر

تاریخ درج خبر : 1395/11/9
تعداد بازدیدها : 352

نوشیدن شیر برای داشتن ناخن‌ها، دندان‌ها و موهایی سالم ‌تر لازم 

نوشیدن شیر در بهبود علایم قاعدگی که با نام سندرم پیش از قاعدگی معروف است، نقش به سزایی دارد. بسیاری از خانم ‌ها  قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه‌هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردردمی ‌شوند. این افراد باید بدانند که مصرف شیر می ‌تواند این نشانه‌ها را تسکین دهد
شیر برای داشتن ناخن‌ها، دندان‌ها و موهایی سالم ‌تر لازم است. این نوشیدنی چون کلسیم فراوان دارد، مصرفش به همراه ویتامین باعث استحکام استخوان‌ها و دندان ها و تقویت رشد موها و پیشگیری از ریزش آن ها می ‌شود. وجود کلسیم به همراه ویتامین A  ویتامین های گروه و پتاسیم مانع از نرم و نازک شدن موها می ‌شود و درخشان شدن آن ها کمک فراوان می‌ کند.
شیر دشمن دیابت نوع دوم است. محققان به این نتیجه دست یافته اند که مصرف منظم لبنیات و شیر کم‌ چرب می ‌تواند خطر بروز دیابت نوع دوم را در بزرگسالان پایین آورد.

تاریخ درج : 

تعداد بازدیدها : 352
 
نام :  
ایمیل :  
وبلاگ / سایت :  
 
دیدگاه :